Wzrasta liczba wypaleń w gospodarstwach rolnych

Wielu przedsiębiorców rolnych znajduje się pod presją, w wyniku której rośnie liczba osób wypalonych. Problem polega na tym, że skargi są często zauważane zbyt późno, ignorowane lub zbyt długo niedoceniane. Ta presja ma często przyczyny finansowe, relacyjne i/lub psychologiczne. Około 1 milion osób pracujących w Holandii cierpi na wypalenie zawodowe. Ale czym właściwie jest wypalenie?

Wypalenie dosłownie oznacza wypalenie. Ktoś z wypaleniem nie ma dobrej równowagi między zdobywaniem energii (niezbędnej do wykonywania codziennej pracy) a zużywaniem energii. Prowadzi to do braku równowagi w zarządzaniu energią. Powoduje to zakłócenie między tym, co możesz udźwignąć (nośność) a tym, co musisz zrobić (nośność).

Przyczyny
Istnieje wiele przyczyn, które mogą prowadzić do wypalenia. W większości przypadków jest to kombinacja czynników, które prowadzą do niepowodzenia:

• przeciążać,
• Nie ustalanie zdrowych granic
• Wysokie oczekiwania,
• Nie mogę z niczego zrezygnować,
• Brak wsparcia lub pomocy,
• Słaba równowaga między życiem zawodowym a prywatnym,
• presja psychologiczna,
• Presja relacyjna.

Częste skargi
Skargi, które mogą towarzyszyć wypaleniu to: zmęczenie, uczucie wyczerpania, zamartwianie się, nadopiekuńczość, depresja, utrata koncentracji, lęk przed pracą, bezsenność, lęk przed kontaktami osobistymi, bóle mięśni, karku lub pleców, ból głowy, zwiększona drażliwość, brak dłuższe znajdowanie odprężenia i/lub dolegliwości na żołądek i jelita.

Osoby, które są blisko osoby z wypaleniem, często widzą, że dolegliwości utrzymują się dłużej lub nasilają się. Przyznanie się, że coś jest nie tak, wydaje się dla wielu przedsiębiorców dużym krokiem. Ludzie często mają poczucie porażki i często czują się nieadekwatni, gdy przyznają, że są wypaleni.

Efekty
Konsekwencje wypalenia są dalekosiężne. Jeśli (częściowo) znikniesz jako przedsiębiorca rolny, napotkasz długoterminowe problemy praktyczne, finansowe i emocjonalne. Ciągłość Twojej firmy jest zagrożona. Proces powrotu do zdrowia po wypaleniu może trwać kilka lat. Przedsiębiorcy często zbyt szybko podejmują pracę, ale to nie rozwiązuje sedna problemów. W rezultacie ludzie tak naprawdę nie wracają do zdrowia, a szkody w dłuższej perspektywie zwiększają się.

Rozwiązania i porady
Jak powinno być? Przysłowie słusznie mówi, że „zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć”. Oznacza to, że musisz uważnie słuchać swojego ciała i krytycznie wykorzystywać swój czas. Zdrowienie zaczyna się od rozpoznania i omówienia problemów oraz chęci do pracy nad nimi. Tylko wtedy możliwy jest powrót do zdrowia.

• Wezwij pomoc: skonsultuj się z lekarzem i w razie potrzeby zatrudnij trenera, który może Cię poprowadzić.
• Regeneracja przebiega poprzez odzyskanie równowagi energetycznej, zmianę wzorców myślowych (o sobie, środowisku i pracy) i prowadzi do strukturalnej zmiany zachowania (zdrowe granice, struktura w twoim życiu/firmie, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym).

Jako trener dla przedsiębiorców rolnych regularnie prowadzę osoby z wypaleniem. Zauważam wraz z nimi, że uznanie skarg i rozpoczęcie ich stosowania może być wielką ulgą. Są przedsiębiorcy, którzy wskazują, że chcą pomocy, ale wstydzą się lub boją kosztów. To bardzo zrozumiałe. Zadaj sobie pytanie, ile to będzie Cię kosztować i jakie będą długoterminowe konsekwencje.

Grube dziecko bydła

Dik Veefkind jest trenerem rolnym i mediatorem w AgroCoach. Na swoich blogach skupia się na psychologicznych wyzwaniach rolnika, takich jak wypalenia i konflikty biznesowe. Wspiera również osoby wchodzące na teren w trudnych sytuacjach.

© Analiza rynku DCA. Niniejsza informacja rynkowa podlega prawu autorskiemu. Zabrania się reprodukowania, rozpowszechniania, rozpowszechniania lub udostępniania treści osobom trzecim za wynagrodzeniem w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej pisemnej zgody DCA Market Intelligence.